Calcium ist ein lebenswichtiges Mineral, der Hauptbaustoff des Knochengewebes. Calcium gelangt über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel in den Körper.
Ein Mangel an Kalzium im Körper führt zu Stoffwechselstörungen. Knochen, Muskeln, Nerven- und Herz-Kreislauf-System leiden, das Immunsystem wird geschwächt. Ein Mangel an Kalzium wirkt sich auf alle Lebensbereiche eines Menschen aus – von der Mobilität über das Wohlbefinden bis hin zur psychischen Gesundheit.
Symptome eines Kalziummangels im Körper
Ein Kalziummangel im Körper hat keine spezifischen, ausgeprägten Symptome. Bei seinem Mangel wird in der Regel eine allgemeine Verschlechterung des Gesundheitszustandes diagnostiziert.
Es drückt sich in folgenden Verstößen aus:
erhöhte nervöse Erregbarkeit, Reizbarkeit, Schlafstörungen, Müdigkeit, verminderte Leistungsfähigkeit;
Muskelkrämpfe, Kribbeln, Taubheitsgefühl in Fingern und Zehen mit periodischen Schmerzen;
trockene und schuppige Haut, brüchige Nägel, vermehrtes Schwitzen, insbesondere im Kopfbereich;
Karies, Zahnfleischbluten;
häufige Brüche und Knochenrisse, Entwicklung von Osteoporose;
Herzrhythmusstörungen, Störung der Herzfunktion bis hin zur Entwicklung einer Herzinsuffizienz;
Blutgerinnungsstörung;
verminderte Immunität, die sich in einem langen Krankheitsverlauf und häufiger Morbidität äußert;
erhöhte Kälteempfindlichkeit, Frösteln, Gliederschmerzen, starker Schüttelfrost.
Wie kann ein Kalziummangel beseitigt werden?
Der einfachste Weg, einen Kalziummangel im Körper auszugleichen, besteht darin, kalziumhaltige Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen und Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
Welche Lebensmittel enthalten Kalzium?
Das meiste Kalzium findet sich in Milchprodukten (Milch, Käse, Joghurt), Hartkäse, grünem Blattgemüse (Spinat, Brokkoli, Kohl), Fisch (Sardinen, Lachs, Makrele) und Nüssen (Mandeln, Haselnüsse, Cashewnüsse).
Um eine tägliche Kalziumdosis zu erhalten, muss ein Erwachsener täglich beispielsweise 1400 g Sardinen oder Austern oder 1200 g Tofu essen.
Solche gastronomischen Genüsse sind unvernünftig und nicht für die tägliche Ernährung geeignet. Daher sollten Sie den Kalziumgehalt in jeder Lebensmittelgruppe im Auge behalten, die Indikatoren addieren und entweder in die Norm fallen oder nicht.
Das Leben wird viel einfacher, wenn Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen.
Die sorgfältig abgestimmte Zusammensetzung des „Calcemarin“*-Komplexes sorgt nicht nur dafür, dass Kalzium und andere notwendige Mikro- und Makroelemente in den Körper gelangen, sondern auch, dass sie maximal absorbiert werden.
Ausgewogene Zusammensetzung des Calcemarin-Komplexes
OHNE GVO
Die Basis des Calcemarin- Komplexes ist natürliches Austern-Calciumcitrat. Es wird durch Behandlung zerkleinerter Austernschalen mit einer Zitronensäurelösung gewonnen. Das Kalzium der Klappen reagiert mit Zitronensäure und verwandelt sich in Kalziumcitrat, das vom menschlichen Körper leicht verdaulich ist.
– Mikroelemente:
– Kupfer, Mangan und Zink sind an der Synthese der Knochenmatrix beteiligt und wirken sich zusammen mit dem Makroelement Magnesium positiv auf die Knochendichte aus.
– Bor unterstützt zusammen mit Vitamin D den Stoffwechsel von Kalzium und Magnesium im Körper;
– Silizium ist für die Knochenhärte, die Beweglichkeit der Gelenke und den guten Zustand von Haut, Haaren und Nägeln notwendig.
– Vitamine:
– D3 und B6 helfen bei der Aufnahme von Kalzium (aus der Nahrung und der Zusammensetzung des Komplexes);
– C ist ein Antioxidans, das für die Aufnahme vieler Mikroelemente notwendig ist.
– Chondroprotektoren:
– (Glucosamin und Chondroitinsulfat) stimulieren die Regeneration des Knorpelgewebes, beteiligen sich an der Synthese des Bindegewebes und helfen, Knorpelzerstörungsprozesse zu verhindern.
Nehmen Sie den Calcemarin-Komplex ein, um Kalziummangel zu beseitigen und immer in guter Form zu bleiben.
* Nahrungsergänzungsmittel. Ist kein Medikament